Week-end

Naissance et à la parentalité avec la pleine conscience

 

Animé par Marie et Cécile, diplômées sage-femme et instructrices du programme MBCP

Venez vivre une expérience unique de 2 jours en Normandie pour expérimenter les outils de pleine conscience afin d’apprivoiser le stress, les peurs et les douleurs pendant la grossesse, le travail, l’accouchement et le début de la parentalité. Nous alternerons des temps de méditation, d’enseignements, de partage, de silence, de nature… 

Ce Week-end, inspiré par le programme MBCP (Mindfulness-based Childbirth and Parenting Program – Naissance et parentalité en pleine conscience) s’adresse aux couples pendant la grossesse.   Il a été créé par Nancy Bardacke, sage-femme américaine et enseignante de méditation, en s’appuyant sur les dernières recherches en neurosciences. L’intention du programme est d’accompagner les couples afin qu’ils accèdent à leurs propres ressources pendant ces périodes de profonds changements que sont la grossesse et le début de la parentalité.

A la fin du weekend, vous aurez eu l’occasion d’explorer les croyances par rapport à l’accouchement et la parentalité, de développer la bienveillance vis-à-vis de vous-même et des autres et de renforcer votre confiance dans vos ressources intérieures.

 

Marie Girault

 Après avoir exercée sage-femme durant une dizaine d’années, elle est devenue maman de trois enfants et a découvert la pratique de la méditation au cours de cette période. La pratique de la pleine conscience pendant la grossesse et le début de la parentalité a été une grande ressource pour elle. Elle s’est alors spécialisée dans l’enseignement de la méditation de pleine conscience pour les enfants (programme « L’attention, ça marche ! » d’Eline Snel) et pour les adultes(MBSR) puis dans le programme MBCP.

 

Cécile de Williencourt

 

Elle a développé les ateliers “Trésors de femme” et a écrit un livre Trésors de Femme, un nouveau regard sur le corps féminin de la puberté à la ménopause. Elle accompagne les femmes dans la découverte de leur corps. La découvert de la méditation a amené des changements dans sa vie. Elle s’est spécialisée dans le programme MBCP. Elle tient avec son mari l’Ecrin de l’Andelle, lieu d’accueil et de ressourcement entre Rouen et Paris.

 

Durant ce WE, nous aborderons 

La physiologie de l’accouchement, comment mieux vivre la douleur pendant le travail et l’accouchement

Comment mieux vivre la douleur pendant le travail et l’accouchement

L'allaitement et les cycles d'un nouveau-né

L’importance du lien corps-esprit et comment se connecter à ses propresressources

La communication en pleine conscience avec son conjoint et l’équipe médicale

Comment vivre les débuts de la parentalité en étant plus présent à soi, à son conjoint et à son bébé

Livre de référence

Se préparer à la naissance en pleine conscience Nancy Bardacke. Ed Courrier du livre

Durant le WE

Nous vivrons des pratiques de méditation de pleine conscience, des exercices, d'éclairages théoriques et de temps d'échange et de réflexion

Modalités pratiques

Dates: du vendredi 2 décembre (18h) au dimanche 4 décembre 2022 (16h)

Logement et restauration : L’Ecrin de l’Andelle  

Normandie à 30 min de Rouen, et 1h30 de Paris

Venir en couple 

Participation financière pour le WE (du vendredi 18h au dimanche 16h)

Enseignements et guidances :  320 € pour le couple (soit 160 € chacun)

Logement + repas : 240 € pour le couple (soit 120 € chacun pour les 2 nuits et tous les repas, sauf celui du vendredi soir qui sera un repas partagé)

Modalités de règlement : Un acompte de 240 euros est demandé pour valider votre inscription.

L’inscription sera considérée comme ferme à la réception de l’acompte.
Nombre limité de couples : les inscriptions seront prise dans l’ordre d’arrivée.
 

En cas d’annulation de votre part, cet acompte est remboursable jusqu’au 1 er novembre.  Passé cette date, l’acompte n’est plus remboursable quelle que soit la raison de votre annulation. Si le stage venait à être reporté ou annulé par les organisateurs, votre acompte sera intégralement remboursé 

L’aspect financier ne doit en aucun cas être un frein à votre participation. Si vous souhaitez un échelonnement des règlements ou un tarif adapté, contactez-nous.

Rencontrons-nous pour faire connaissance

Je vous propose une rencontre par zoom.

Cela vous permettra d’éclaircir votre demande et pour moi, de vous en dire un peu plus sur mon accompagnement.

Témoignages

« Je viens de vivre un accouchement physiologique comme nous l’avions préparé et pour lequel tous les outils que tu nous as transmis se sont révélés adaptés. Mon accouchement a été simple et serein. Pas de médicalisation, un petit miracle d’après les médecins de la maternité pour une primipare. » CG

« La grossesse, l’accouchement et la parentalité ne sont plus vécus comme des changements stressants, mais comme une suite d’étapes heureuses ». TK

Mes propositions

Cycle féminin

Allez à la rencontre des saisons de votre cycle et de votre fertilité

Naissance

Vivez votre grossesse et la naissance autrement

Pleine conscience

Savourez votre vie d’instant en instant

Jeûner en Forêt de Lyons

Vivez l'expérience du jeûne en groupe

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